ראיון החודש עם רחל קרן

רחל חוגגת בדיוק שנה מאז שיצאה למסע שינוי אורח חייה עם DayTwo.
הבדיקות שהיוו עבורה תמרור אזהרה, והרצון לצאת ממעגל הסוכרת שהיה חלק מההיסטוריה המשפחתית, הביאו את רחל לשינוי מעורר ההשראה ובחירתה באורח חיים חדש.

מה גרם לך להרשם ל-DayTwo לפני שנה?
במשך יותר מ-10 שנים, מדדי הסוכר שלי הכניסו אותי לקטגוריית טרום סוכרת. בבדיקות תקפתיות שבצעתי ביולי 2019 ההמגלובין המסוכרר (a1c) עמד על 6.3% שהווה עבורי תמרור אזהרה שאני ממש לפני סוכרת. במשפחתי יש חולי סוכרת עם זריקות אינסולין וכדורים. יתרה מכך, כתוצאה ממחלת הסוכרת אמי התעוורה ועברה את כל הסיבוכים הרפואים עד שבסוף חייה הגיעה לדיאליזה בעקבות הסוכרת. אמי היתה לנגד עיני עם כל השלבים והסבל שעברה, והחלטתי שאני לא מוכנה להגיע לשם. בשנה שעברה, רופאת סוכרת המליצה לחברתי להירשם לתוכנית של DayTwo, היא סיפרה לי על כל התהליך החל מביצוע בדיקת הצואה ועד השימוש באפליקציה. החלטתי להירשם בעקבותייה ולמעשה התחלתי את התוכנית באוגוסט, בדיוק לפני שנה.

איך את משלבת את המלצות התזונה ביום יום? בכל יום אני מכניסה לאפליקציה את כל המזונות שאני אוכלת, ואף שוקלת את המוצרים לארוחות שלי. אני דואגת לכך שבאפלקציה הארוחות שלי יקבלו ציון מעל 8 בעזרת שילובים בין המאכלים השונים. בנוסף, אני דואגת שתמיד תהיה לי ארוחה מוכנה. הארוחות אצלי מחולקות ל5 ארוחות ביום, עם מרווח של 3 שעות בין ארוחה לארוחה. הבדיקה באפלקציה עם ציון מעל 8 עוזרת לי במהלך היום להיות עם היד על הדופק. זה הפך להיות חלק משגרת היום יום שלי, אני רואה באפליקציה ובתוכנית של DayTwo עזרה לשמירה וליווי ולאורח חיים מאוזן. יחד עם שילוב של ספורט, אני נהנת מכל העולמות. בנוסף, רכשתי אופני כושר בייתים, תחילה הייתי עושה כ-500 סיבובים, אני רוכבת יום יום והשיפור היה ניכר, היום, אני עושה כבר כ-1000 סיבובים באימון.

רחל קרן לפני שנה

אילו שינויים את מרגישה בעקבות השימוש באפליקציה?
התוכנית גרמה לי להיגמל ממתוקים בקלות, ואינני מרגישה עוד רגעי שבירה בעקבות תחושות רעב. בבדיקות הדם התקופתיות שעשיתי בפברואר האחרון ההמגלובין המסוכרר (a1c) ירד ל5.7%!!! אני מאושרת להגיד שהצלחתי לצאת מקטגוריית טרום סוכרת ועתיד שהיה עלול להוביל לסיבוכים רפואיים בעקבות כך, ובנוסף לכל, הורדתי ממשקל גופי כ-20 ק"ג.

איזה טיפ חשוב היית רוצה לתת למשתמשים חדשים?
חשוב לדעת ולהחליט על הצפיות והמטרה האישית של כל אחד בכניסה לתוכנית DayTwo. כמו כן, ולהיות ממוקד מטרה ולהבין שהאפליקציה עוזרת לשמירה ואיזון לאורח חיים בריא לטווח ארוך. ויש גם הפתעות משמחות, כמו לדוגמא, כפית דבש מקבלת אצלי ציון 9.7, אפשר להמשיך להינות ממזונות מגוונים, ללא וויתורים מהותיים.

לאור נסיונך, למי לדעתך DayTwo מתאימה?
אני חושבת שDayTwo מתאימה לציבור הרחב, לכל מי שסובל מבעיות רפואיות שנובעות ממשקל יתר, אכילה לא מבוקרת בין ארוחות, עזרה בגמילה ממתוקים ובשליטה ואכילת ארוחות מסודרות.

אנחנו מודים לך על השיתוף האישי, על הדרך והשינוי שעשית, גאים בך ומאחלים לך שנים של בריאות!
DayTwo

במידה וגם אתם רוצים לשתף אותנו בחוויה ושלכם לאור המלצות התזונה של DayTwo,
תוכלו לפנות אלינו למייל הבא: ariel@daytwo.com