ראיון החודש עם ערן נוי

ערן שיתף אותנו כבר בשבועות הראשונים על השינויים החיוביים שהרגיש בעקבות DayTwo, אבל רצה לחכות לראות שהמגמה ממשיכה ואף נשמרת גם בטווח ארוך, ובצדק! לאחר כמעט שנה, שלח לנו הודעה נוספת בה כתב:
"המקרה שהציל את חיי, לולא ההצטרפות לתוכנית אני לא יודע איפה הייתי היום!"

ספר\י לי קצת על עצמך, ואיך החיים שלך נראו לפני DayTwo?
שמי ערן בן 50, סבא טרי נשוי ואב לשלושה ילדים. עובד בבנק דיסקונט כיועץ פנסיוני ונותן שירות ללקוחות הבנק.
לפני DayTwo כל מה שנגע בנושא תזונה טובה, איכות חיים ושמירה על אורח חיים בריא היה זר לי. בעבר עבדתי גם במשמרות לילה מה שגרם לי לאכול בצורה לא מסודרת, בשעות מאוחרות ללא תשומת לב, דבר שפגע באיזון הפנימי ובאורח החיים שלי והשפיע עלי בטווח הארוך.

בנוסף ניהלתי אורח חיים יושבני במשרד ללא פעילות גופנית, מה שהחריף את המצב הבריאותי שלי. מתינוק שנולד במשקל מזערי של כ-600 גרם בלבד ורשום על שמי בשיא גינס הפכתי לאדם שמן, שכל הזמן חושב על אוכל לאורך כל שעות היום ובעל עודף משקל. העובדה שהיתה לי מודעות נמוכה לנושא אורח חיים בריא, משקל תקין ותזונה נכונה גרמה לי להשאר במצב הזה יותר מדי שנים. אבל אני מאוד שמח שהיום המצב אחרת לגמרי 🙂 אני שוקל, תרתי משמע בדיוק מה להכניס לפה לפי האפליקציה ופיתחתי משמעת עצמית גבוהה. אני שומר על הבריאות שלי בכך שאני מתאמן בחדר כושר, ובוחר במודע מה נכנס לפה. מבחינתי היום שהשמים הם הגבול.

מה הסיבה שהצטרפת לDayTwo?
שמעתי על DayTwo גם מעמיתה לעבודה שסיפרה לי על התוכנית ובעיקר בזכות חבר קרוב, ישבנו לאכול במסעדה וראיתי אותו פותח את האפליקציה ומכניס לתוכה את הארוחה שאכל, זה כמובן סיקרן אותי והוא הראה לי את האפליקציה. הצטרפתי ל-DayTwo כדי לשפר את מצבי הבריאותי, שהיה ירוד. סבלתי מעודף משקל ומרמות גבוהות מאוד של סוכר בדם שהעידו על טרום סוכרת. בעבר היו מעירים לי הרבה על המשקל ושאני חייב לעשות שינוי.

התוכנית תפורה עליי בול, ניסיתי בעבר אין ספור דיאטות שלא צלחו ואף החמירו את המשקל שלי, גם בדיאטות בהן הורדתי משקל רב, לאחר כשנה חזרתי לעודף משקל המקורי שלי ויותר מזה. התייאשתי מהכל, וDayTwo היא בדיוק מה שאני צריך ותפורה למידותיי! אני כבר 305 ימים ורואה הבדלים משמעותיים במשקל, בכל המדדים ובהרגשה הכללית. אני מרגיש ביטחון וששיפרתי משמעותית את איכות החיים שלי.

האם היו לך התלבטויות לפני?
כמובן, האם זה יעבוד, לא הבנתי את משמעות דו"ח המיקרוביום שקיבלתי וחשבתי שזה עוד חלטורה שיווקית הקיימת בשוק ושאולי זה יעזור לחודש חודשיים ואז אתייאש. קראתי ביקורות באינטרנט שהיו מעורבות אבל הייתה בי הרגשה וניצוץ לרגע שזה הדבר הנכון בשבילי שיעלה אותי לדרך המלך.

מה החוויה שלך עד כה מהמלצות התזונה?
לדעתי יש מקום לשיפור תדירות הליווי של הדיאטנית ויש להרחיב אותו לפי דרישה, מכיוון שהיתה רק פגישה אחת בהתחלה כאשר עוד אין ללקוחות ניסיון רב עם התוכניות, הייתי מצפה לליווי חודשי או רבעוני כדי לבקר ולתמוך בתהליך הלמידה ולקבל תפריטים מאוזנים ובריאים. ההתחלה הרגישה שאני בים ואמור לצוף לבד. רק שורדים יצליחו. הייתי שמח לקבל תפריטים מומלצים ושמיועדים אליי בלבד, המתחלפים מידי פעם לגיוון.

איך DayTwo משתלבת בחיי היום יום שלך?
אני שמח להגיד ש DayTwo היא חלק מחיי, אני עובד עם האפליקציה 12 שעות ביום. בבית, אני שוקל ומודד כל פריט שאני אוכל במדויק ובחוץ בעבודה באופן משוער לפי כמויות של כף/כוס שיש באפליקציה, אני משתדל לתכנן מראש כמה שניתן בעיקר בבוקר וזורם בהמשך היום.

האם חווית שינויים, ואילו?
בהחלט, חוויתי שינויים במשקל ובניראות, ברמות הסוכר ובמדדים הבריאותיים. בנוסף המצב הרגשי הכללי שלי השתפר. מעודף משקל של 97 ק"ג, הגעתי למשקל של 89-88 ק"ג ובשיא ל- 87.7. גם ערכי הסוכר ירדו משמעותית, מ-117 ל-86, מדד ה-Hb1c בשיא היה 6.4 וכיום 5.8! אני מרגיש שהתוכנית עובדת עליי משמעותית. כמובן בשילוב ספורט בחדר כושר שהיה פתוח לפני הסגר.

שתף אותנו ברגע מיוחד שזכור לך
קבלת התוצאות לאחר בדיקת הדם – הייתי בעננים – חוויה מנצחת של סיום מסלול – השמיים הם הגבול רציתי לצעוק לשמים שכולם ישמעו אותי.
הי הצלחתיייייייייי 🙂

יש פיצ'ר שאהוב עלייך באפליקציה?
את האמת אהבתי יותר את האפליקציה בגרסה הקודמת, צריך עוד להתרגיל, אבל בגרסה החדשה אני אוהב את התוספת של התמונות והצבעים המדליקים, כשאני מקבל ציון עם צבע ירוק זה מכניס בי חיוך.

היה מאכל ששמחת לגלות שמשפר לך את הציון?
בזכות התוכנית אני מאד אוהב חמאת בוטנים, פתיתי קוקוס ואגוזי פקאן שמשפרים לי את הציון בהמון מאכלים. היום הם חלק משמעותי מאוד בתפריט היומי שלי.

הטיפ שלך ללקוחות חדשים
לא לפחד מהאפליקציה, לרשום כל מה שנכנס לפה, למדוד ולשקול כמה שניתן במדויק. אין קיצורי דרך, לא לחפף ולעגל פינות להתמיד ולהשקיע – המטרה מקדשת את האמצעים – אין הוקוס פוקוס – תשקיעו, תתמידו תיקחו אחריות על החיים שלכם ותראו תוצאות שיניבו פירות ויחזיקו לאורך שנים. ההשקעה שלי היום והשמירה על אורח חיים מאוזן מגדילה את תוחלת החיים שלי לשנים רבות.

מה היית אומרת לאנשים שמתלבטים?
אם אתם באים ״לטיול קצר״ בלי להשקיע זמן – חבל על הכסף והזמן. רק מי שמעוניין לקחת אחריות ורצינות על הבריאות שלו ומוכן להיכנס לתהליך ארוך טווח שהופך למעשה לדרך חיים יראה תוצאות.

למי היית ממליץ להצטרף ולמה?
בעיקר לאנשים טרום סוכרתיים וסוכרתיים כמוני, אבל גם לאנשים בריאים שרוצים לשלב אורח חיים בריא ולהוריד משקל על הדרך.

ערן,
המון תודה על הראיון המעניין, כמו תמיד אנחנו נרגשים ושמחים לשמוע עוד ועוד חוויות של לקוחות שעשו שינוי באורח חייהם ורואים את DayTwo כדרך חיים!

מחכים לשמוע ולהכיר אתכם, במידה וגם אתם מעוניינים לשתף אותנו בחוויה שלכם עם DayTwo,
תוכלו לפנות אלינו למייל הבא Ariel@daytwo.com