ראיון החודש עם בתיה לדין
יוני 29, 2020
ראיון החודש עם רחל קרן
אוגוסט 26, 2020
Show all

ראיון החודש עם איילת ויוסי בקלו

איילת התחילה את המסע לאורח חיים בריא ובעקבות השינויים החיוביים שחוותה הכוללים תחושת קלילות, ירידה במשקל וירידה במדדי הסוכר, יוסי בן זוגה שכבר שקל את האפשרות לבצע ניתוח בריאטרי הצטרף למסע, הוריד 29 ק"ג ומאז קשה להוריד את החיוך!

איילת ויוסי, משתפים אותנו בדרך שלהם עם המלצות התזונה של DayTwo

איילת, אז איך שמעת על DayTwo, מה הסיבה שהצטרפת?

אני מגיעה ממשפחה עם היסטוריה של השמנה, אמנם בילדות הייתי רזה וספורטיבית, אבל מצב זה השתנה אחרי הצבא, ומאז הייתי בעליה מתונה ומתמדת. בקיץ שעבר הגעתי למשקל של 100 קילו. אני בגובה 1.63 ומאה קילו זה לא סביר בכלל. שמעתי בעבר בחדשות על ההצלחה של המחקר שלכם, ובהמשך קפצו לי פרסומות שלכם בפייסבוק. החלטתי לנסות, כי אני לא טובה בדיאטות. ואני שמחה שעשיתי את זה.

יוסי, ספר לנו מה בחוויה של איילת עודד אותך להצטרף גם כן לתוכנית?

בכמה השנים האחרונות עליתי מאוד במשקל, ומדדי הסוכר שלי הצביעו על טרום סכרת, יחד עם בעיות ברכיים ולחץ דם גבוה הגעתי למצב שכבר קשה לתפקד. התחלתי לברר לגבי ניתוח בריאטרי, ואפילו עשיתי כמה בדיקות הכנה לקראת ניתוח כזה. במקביל, בנובמבר 2019 אשתי איילת התחילה בתכנית של דיי טו, וראיתי אותה עובדת לפי האפליקציה, ולא מתפשרת על הציון של המזון. ראיתי שהיא מתחילה לרדת במשקל, וממש נהנית מהאוכל. לכן החלטתי להצטרף בעקבותיה בינואר 2020.

להצטרפות לתוכנית התזונה המותאמת אישית של DayTwo הקליקו כאן

איך DayTwo משתלבת בחיי היום יום שלכם?

יוסי: אני כותב באפליקציה כל מה שאני אוכל. היום אני כבר מכיר את המגבלות שלי ואת המאכלים שאני מקבל עליהם ציון גבוה. לפעמים אין לי זמן בעבודה ואני רושם את הארוחה אחרי שאכלתי, אבל אני כבר יודע לאכול לפי ההתאמות שלי, וכבר לא מקבל ציון גרוע על אף ארוחה. היום אני מאד נהנה מהאוכל. לפני שנכנסתי לתכנית הייתי אוכל המון פחמימות, הרבה לחם בבוקר, הרבה תפוח אדמה הצהריים, הרים של אורז היו נכנסים לי לבטן, וכל הזמן גדלתי לרוחב. עכשיו, אני נהנה מעסקת החליפין הזו, של פחמימה תמורת שומן. אני אוכל מעט לחם, והוספתי שומנים שונים כמו אגוזים למשל, ממש כיף לי.

איילת: אני הכנתי לי רשימה במועדפים לפי דברים שאני מרבה לאכול, וכך אני מקצרת את הזמן של השימוש באפליקציה. לקח לי בהתחלה זמן ללמוד את ההתאמות שלי, מה מקבל ציון גבוה, ומה נמוך – ולקח לי זמן להבין שגם מה שמקבל ציון נמוך ניתן לאזן עם שינוי בכמויות ובשילובים שמעלים אותו לציון מיטבי. מאז, אני מאד נהנית לדעת שאין שום דבר שאסור לי לאכול. יש דברים שצריך להמעיט בהם, וזה עוזר לי להתמודד ולהתמיד כי אין התנזרות משום דבר.

האם יש רגע מסוים שזכור לכל אחד מכם במיוחד?

איילת: כן. התרגשתי מאד לעלות על המשקל אחרי החודש הראשון ולראות שחזרתי לערכים דו-ספרתיים. מאז אני יורדת לאט. ירדתי 12 קילו עד היום, ואני ממשיכה. בהתחלה לא שילבתי פעילות גופנית כי היה לי פיזית קשה להניע את עצמי במשקלי הגבוה. אני עובדת בעבודה פיזית, והאנרגיה הספיקה לי כדי לשרוד יום עבודה ולאחר מכן לקרוס בבית. לפני חודשיים התחלתי לשלב הליכות ביומיום שלי, ולמרות שערכי המשקל שלי לא יורדים, כי אני בונה מסת שריר – נהיה לי יותר מקום במכנסיים. אני מאד שמחה, מרוצה, וחזרה לי האנרגיה. אני מסוגלת לחזור מיום של עבודה פיזית ולצאת להליכה. זה נהדר בשבילי.

רגע מרגש נוסף היה כשקיבלתי את תוצאות בדיקות הדם שלי בחודש האחרון. ההמוגלובין המסוכרר שלי, שהיה בתוך טווח הסוכרת – נחשבתי לטרום סוכרתית – ירד, וכעת אני בנורמה. זה חשוב לי מאד כי יש לי היסטוריה של סוכרת במשפחה בשני הצדדים, ומאד פחדתי להצטרף למועדון הזה.

יוסי: אני התחלתי את התכנית במשקל של 140 קילו. אני בגובה 1.90 ירדתי די מהר. אני שוקל היום 111 קילו. באחד הביקורים שלי אצל רופאת המשפחה היא לא זיהתה אותי. "הגיע בן אדם אחר", היא אמרה. גם בדיקות הדם שלי השתפרו ממצב של טרום סכרת אל תוך הטווח הבריא! לחץ הדם שלי לאחר מאמץ יצא תקין, מה שלא היה מצליח לקרות כשהייתי שמן מאד.

הירשמו עכשיו, התחילו לאזן את רמות הסוכר ותראו את השינוי גם במשקל

האם יש לכם טיפ ללקוחות חדשים בתחילת דרכם?

תתמסרו, ותראו הצלחה. ללא מאמץ מיוחד הקילוגרמים פשוט נושרים. אל תתפשרו על הציון של הארוחה. אם קיבלתם 2, אל תאכלו את זה. תורידו כמות, תשלבו שומן, ותראו איך הציון עולה לשבע ואפילו יותר. תלמדו את המותרים שלכם ואת המזיקים לכם. אל תתייאשו, זו תכנית נהדרת! התהליך הזה עובד.

למי הייתם ממליצים להצטרף לתוכנית?

איילת: היית ממליצה לכל אחד שבריאותו לא טובה ושסובל מעודף משקל. הברכיים שלנו לא בנויות לשאת אותנו כשאנחנו מעל למשקל מסויים. גם הגב סובל, וכל מערכות הגוף מתקשות להתמודד.

יוסי: אני הייתי ממליץ לכולם. כי כולם יכולים לשפר בדרך הזו את הבריאות שלהם.

תודה רבה על השיתוף הכנה ומעורר ההשראה שלכם!

גם אתם רוצים להינות מתוצאות? הקליקו כאן

במידה וגם אתם רוצים לשתף אותנו בחוויה ושלכם לאור המלצות התזונה של DayTwo,
תוכלו לפנות אלינו למייל הבא: ariel@daytwo.com